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 おすすめの脚やせマッサージ：ポンパージュ 椅子に座って太ももの付け根の柔らかいところに手をセット 下に向かってギュッと3秒押して離す 5回繰り返して反対の太ももへ 先ほど紹介した方法は太ももの基本的なマッサージ方ですが、今から紹介する太ももの付け根が太くなる原因のひとつ。 マッサージでリンパや血液の流れを促進すれば、むくみが軽減し脚やせ効果が出ると言われているのでまず、続けることが大事ですね。 脚のむくみを解消する方法として、温めるというのもひとつの方法です2854円 変化に感動と喜びを。着るだけ引き締めインナー 着圧ガードル単品ベルスレンダー 骨盤ガードル 産後ガードル 黒 脚やせ 下半身 ポッコリお腹 ダイエット スリム エクササイズ レディース 防寒 下半身痩せ 骨盤ケア 骨盤ダイエット 太もも インナー・下着・ナイトウェア レディース 太もも付け根1回で細くなる 脚やせストレッチでお腹も痩せる方法 Youtube 脚やせ 太ももの付け根